Perlawanan Persahabatan : Tanjung Rhinos di SMK Dato Usman Awang

Pemain-pemain memanaskan sebelum memulakan perlawanan

8 Mac 2012, Khamis. Selepas menerima cabaran sengit daripada SMK Pasir Gudang 3, Skuad bawah 18 Tahun SMVTP meneruskan siri perlawanan persahabatan dengan berkunjung ke SMK Dato Usman Awang, Johor Bahru bagi menghadapi saingan tiga penjuru melibatkan Tanjung Rhinos - Perling Dragon dan SMK Seri Perling.

Secara keseluruhan pemain-pemain menunjukkan peningkatkan dalam permainan ragbi dengan format 15 sepasukan meskipun baru beberapa minggu kami menjalankan latihan lebih berfokus untuk format 15 sepasukan. Namun masih terdapat banyak ruang yang boleh diperbaiki antaranya meningkatkan komunikasi supaya kawalan bola di sebelah forward dan peralihan kepada backline lebih lancar dan tersusun, sentiasa berusaha mengekalkan corak permainan supaya rakan sepasukan dapat memberikan responsif yang sesuai dan beberapa lagi kelemahan-kelemahan lain yang telah dikenalpasti.

Apapun syabas buat pasukan TR ini kerana sentiasa memberikan komitmen yang terbaik dan tidak berbelah bagi. Tingkatkan lagi keyakinan dan sentiasa memastikan tahap kecergasan anda dalam keadaan yang terbaik sebelum sepak mula Kejohanan Ragbi MSSD Johor Bahru Bawah 18 Tahun yang dijadualkan bermula pada 3 April nanti.

Perlawanan antara Perling Dragon (jersi biru) dan SMK Seri Perling

Mengambil peluang memperkatakan sesuatu kepada pemain-pemain pada waktu rehat

Wakil JRU, En Norsham Aziz yang sentiasa 'turun ke padang'

Comments

Projek DIY Scrum Machine

Cikgu Khairee memberikan sentuhan terakhir untuk menyiapkan projek scrum machine Pelbagai inisiatif telah dilaksanakan untuk memberi kemudahan kepada pelajar mengikuti latihan dengan lebih baik. Cikgu Khairee telah memulakan projek Scrum machine pada penghujung tahun 2010 dan kini sudah 90% siap. Terima kasih tidak terhingga atas kerja keras beliau. Semoga kemudahan-kemudahan ini diharap menjadikan para pemain Tanjung Rhinos lebih berusaha keras untuk mendapat kejayaan yang lebih besar tahun 2011 ini..

Ragbi MSSD Johor Bahru 2013

Bersama TSNI Hobbit dan Uda Rugby Kejohanan ini telah berlangsung selama tiga hari pada 21-23 Februari 2013 dengan SMK Dato Usman Awang Johor Bahru telah dipilih untuk menjadi hos untuk kejohanan tersebut. Keputusan perlawanan melibatkan pasukan TR adalah seperti berikut : Peringkat kumpulan : 1. Menang 30-0 menentang Sekolah Menengah Dato Jaafar 2. Menang 39-0 menentang SMK Seri Perling Suku Akhir Menang 26-0 menentang SMK Gelang Patah (Broken Bangle RC) Broken Bangle Rugby@SMK Gelang Patah tampil lebih bersemangat tahun ini. Kami faham dan sentiasa bersedia untuk berhadapan dengan pasukan yang memiliki semangat juang yang tinggi ini. Pertemuan ini juga merupakan ulangan perlawanan suku akhir tahun 2012 dengan nasib sekali lagi menyebelahi kami. Namun, prestasi mereka seharusnya mendapat pujian. Separuh Akhir Kalah 32-0 menentang Maktab Sultan Abu Bakar (EC Stingbok) Saya mengingatkan pemain bahawa mereka seharusnya mencabar dan melawan diri mereka sendiri

Sesi memanaskan badan (warm-up session)

Rencana ini hanya merupakan suatu perkongsian ilmu berdasarkan kepada pengalaman dan pandangan peribadi penulis. Segala komentar adalah sangat dialu-alukan. SESI MEMANASKAN BADAN (WARM-UP SESSION) Saya mula memberi tumpuan kepada sesi ini berbanding pendekatan tradisional yang diamalkan sebelum ini - berlari anak beberapa pusingan padang - statik warm-up - tekan tubi - sit-up dan mulakan sesi latihan. Bedasarkan kepada perkongsian menerusi Youtube dan pengamal sukan, saya kini cuba untuk melakukan beberapa perkara seperti berikut : Larian perlahan antara stesyen . Larian ke hadapan - sisi - belakang - sisi. Penekanan kepada aspek komunikasi dimana setiap pemain akan menyebut forward - untuk memulakan larian ke hadapan, side - untuk larian sisi dan backward - larian ke belakang ( pre-warm up ). Warm-up secara dinamik (fokus pada lower body ) Lompat bintang ( Star jump ) - Perkongsian dengan seorang aktivis ragbi, beliau menekankan aspek fizikal dengan meminta pemain

KVTP TANJUNG RHINOS

Search This Blog