Tanjung Rhinos vs PDRM Johor : Perlawanan persahabatan

Barisan Pemain Tanjung Rhinos 2011-2012 menentang PDRM Johor

12 Okt 2011, Selasa. Tahniah kepada Pasukan Tanjung Rhinos kerana berjaya mengungguli perlawanan persahabatan paling kompetetif yang pernah berlangsung di Laman Tanjung Puteri. Kemenangan ini walaupun daripada perlawanan persahabatan amat bermakna buat kami terutamanya kepada barisan pemain Tanjung Rhinos yang baru. Kedua-dua pasukan telah bersaing sengit dan perlawanan berlangsung dengan begitu mendebarkan sejak dari sepak mula lagi dan telah menarik perhatian ramai penghuni asrama untuk menyokong pasukan kesayangan mereka. Pasukan PDRM Johor berjaya mendapatkan 'try' awal ketika kami bergelut untuk mengatasi rasa gemuruh sebelum Beto kembali menggamatkan keadaan dengan mendapatkan 'try' pertama Tanjung Rhinos dalam tempoh 25 minit yang pertama. Tanjung Rhinos meningkatkan asakan dan banyak menguasai bola dengan kemasukan beberapa pemain Tingkatan 5 dan berjaya mendapatkan 2 'try' lagi menerusi Haziq Affiqi dan Nazirul selepas PDRM Johor turut mendapatkan satu lagi 'try' menjadikan keputusan akhir Tanjung Rhinos 15-10 PDRM Johor. Syabas buat semua pemain-pemain TR anda sememangnya luar biasa.

Sesi memanaskan badan dan menghilangkan kegementaran

PDRM Johor mengatur serangan melalui scrum

Perlawanan yang turut menjadi tumpuan seluruh warga asrama

Sesi refleksi PDRM Johor

Comments

Projek DIY Scrum Machine

Cikgu Khairee memberikan sentuhan terakhir untuk menyiapkan projek scrum machine Pelbagai inisiatif telah dilaksanakan untuk memberi kemudahan kepada pelajar mengikuti latihan dengan lebih baik. Cikgu Khairee telah memulakan projek Scrum machine pada penghujung tahun 2010 dan kini sudah 90% siap. Terima kasih tidak terhingga atas kerja keras beliau. Semoga kemudahan-kemudahan ini diharap menjadikan para pemain Tanjung Rhinos lebih berusaha keras untuk mendapat kejayaan yang lebih besar tahun 2011 ini..

Ragbi MSSD Johor Bahru 2013

Bersama TSNI Hobbit dan Uda Rugby Kejohanan ini telah berlangsung selama tiga hari pada 21-23 Februari 2013 dengan SMK Dato Usman Awang Johor Bahru telah dipilih untuk menjadi hos untuk kejohanan tersebut. Keputusan perlawanan melibatkan pasukan TR adalah seperti berikut : Peringkat kumpulan : 1. Menang 30-0 menentang Sekolah Menengah Dato Jaafar 2. Menang 39-0 menentang SMK Seri Perling Suku Akhir Menang 26-0 menentang SMK Gelang Patah (Broken Bangle RC) Broken Bangle Rugby@SMK Gelang Patah tampil lebih bersemangat tahun ini. Kami faham dan sentiasa bersedia untuk berhadapan dengan pasukan yang memiliki semangat juang yang tinggi ini. Pertemuan ini juga merupakan ulangan perlawanan suku akhir tahun 2012 dengan nasib sekali lagi menyebelahi kami. Namun, prestasi mereka seharusnya mendapat pujian. Separuh Akhir Kalah 32-0 menentang Maktab Sultan Abu Bakar (EC Stingbok) Saya mengingatkan pemain bahawa mereka seharusnya mencabar dan melawan diri mereka sendiri

Sesi memanaskan badan (warm-up session)

Rencana ini hanya merupakan suatu perkongsian ilmu berdasarkan kepada pengalaman dan pandangan peribadi penulis. Segala komentar adalah sangat dialu-alukan. SESI MEMANASKAN BADAN (WARM-UP SESSION) Saya mula memberi tumpuan kepada sesi ini berbanding pendekatan tradisional yang diamalkan sebelum ini - berlari anak beberapa pusingan padang - statik warm-up - tekan tubi - sit-up dan mulakan sesi latihan. Bedasarkan kepada perkongsian menerusi Youtube dan pengamal sukan, saya kini cuba untuk melakukan beberapa perkara seperti berikut : Larian perlahan antara stesyen . Larian ke hadapan - sisi - belakang - sisi. Penekanan kepada aspek komunikasi dimana setiap pemain akan menyebut forward - untuk memulakan larian ke hadapan, side - untuk larian sisi dan backward - larian ke belakang ( pre-warm up ). Warm-up secara dinamik (fokus pada lower body ) Lompat bintang ( Star jump ) - Perkongsian dengan seorang aktivis ragbi, beliau menekankan aspek fizikal dengan meminta pemain

KVTP TANJUNG RHINOS

Search This Blog