Skip to main content

Tanjung Rhinos menyertai Ragbi KATV Kebangsaan 2011 di Kuantan

7 Jun 2011, jam 1200. Bersedia untuk bertolak ke Kuantan
Kejohanan Ragbi KATV Kebangsaan (Kejohanan Antara Teknik/Vokasional) kali ke 14 tahun 2011 akan bermula pada hari Jumaat, 10-11 Jun 2011 di SMK Sultan Abu Bakar, Kuantan. Pasukan Tanjung Rhinos telah mula berkumpul di SMVTP untuk menjalani latihan akhir bermula 3 Jun 2011 (Jumaat). Latihan selama 4 hari tersebut dirangka untuk memastikan stamina pemain-pemain berada pada tahap yang terbaik setelah  masing-masing bercuti selama seminggu disamping memastikan kesemua pemain dapat berlatih bersama. Seramai 19 orang pemain telah berjaya dikumpulkan dan akan mewakili Zon Johor ke KATV Kebangsaan kali ke14 di Kuantan nanti. 

Pada hari Selasa, 7 Jun 2011, Pasukan Tanjung Rhinos bersedia untuk bergerak ke Kuantan menyertai kontinjen-kontinjen lain yang dijangka akan memenuhi perkampungan sukan di sekitar Kuantan pada hari ini. Sebelum bertolak, pemain-pemain telah diberikan motivasi oleh Pn. Saadah, seorang motivator dari IPTI. Bertolak dari SMVTP sekitar jam 1200, pasukan akhirnya tiba di Perkampungan Sukan SMT Kuantan sekitar jam 1830. Kami disambut dengan ramah oleh warga SMT Kuantan. Berbaki lagi 2 hari sebelum sepak mula, kami telah meneruskan aktiviti latihan. Pelbagai aktiviti telah dijalankan bagi memastikan masa yang terluang itu dapat diisi dengan sebaiknya. Foto-foto berikut merupakan sebahagian daripada aktiviti yang kami jalankan pada 8-9 Jun 2011 sebelum sepak mula 10 Jun nanti. Usaha-usaha terakhir dalam menaikkan nama Johor dan SM Vokasional Tanjung Puteri.

8 Jun 2011, jam 0800. Latihan ringan di Padang SMT Kuantan
8 Jun 2011, jam 1530. Menjalani latihan di Padang Awam Taman Gelora, Kuantan
8 Jun 2011, jam 2000. Menghadiri Majlis Perasmian KATV 2011 di Padang SMT Kuantan
9 Jun 2011, jam 0800. Mendaki Bukit Pelindung sejauh 2.5km
9 Jun 2011, jam 1530. Penyesuaian gelanggang di SMK Sultan Abu Bakar
10 Jun 2011, jam 1730. Latihan di sekitar Pantai Gelora
10 Jun 2011, jam 1800. Menikmati pemandangan sekitar Pantai Gelora
10 Jun 2011, jam 1830. Menikmati hidangan makan malam di sekitar Pantai Gelora

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Projek DIY Scrum Machine

Cikgu Khairee memberikan sentuhan terakhir untuk menyiapkan projek scrum machine Pelbagai inisiatif telah dilaksanakan untuk memberi kemudahan kepada pelajar mengikuti latihan dengan lebih baik. Cikgu Khairee telah memulakan projek Scrum machine pada penghujung tahun 2010 dan kini sudah 90% siap. Terima kasih tidak terhingga atas kerja keras beliau. Semoga kemudahan-kemudahan ini diharap menjadikan para pemain Tanjung Rhinos lebih berusaha keras untuk mendapat kejayaan yang lebih besar tahun 2011 ini..
Post a Comment
Read more

Ragbi MSSD Johor Bahru 2013

Bersama TSNI Hobbit dan Uda Rugby Kejohanan ini telah berlangsung selama tiga hari pada 21-23 Februari 2013 dengan SMK Dato Usman Awang Johor Bahru telah dipilih untuk menjadi hos untuk kejohanan tersebut. Keputusan perlawanan melibatkan pasukan TR adalah seperti berikut : Peringkat kumpulan : 1. Menang 30-0 menentang Sekolah Menengah Dato Jaafar 2. Menang 39-0 menentang SMK Seri Perling Suku Akhir Menang 26-0 menentang SMK Gelang Patah (Broken Bangle RC) Broken Bangle Rugby@SMK Gelang Patah tampil lebih bersemangat tahun ini. Kami faham dan sentiasa bersedia untuk berhadapan dengan pasukan yang memiliki semangat juang yang tinggi ini. Pertemuan ini juga merupakan ulangan perlawanan suku akhir tahun 2012 dengan nasib sekali lagi menyebelahi kami. Namun, prestasi mereka seharusnya mendapat pujian. Separuh Akhir Kalah 32-0 menentang Maktab Sultan Abu Bakar (EC Stingbok) Saya mengingatkan pemain bahawa mereka seharusnya mencabar dan melawan diri mereka sendiri
Post a Comment
Read more

Sesi memanaskan badan (warm-up session)

Rencana ini hanya merupakan suatu perkongsian ilmu berdasarkan kepada pengalaman dan pandangan peribadi penulis. Segala komentar adalah sangat dialu-alukan. SESI MEMANASKAN BADAN (WARM-UP SESSION) Saya mula memberi tumpuan kepada sesi ini berbanding pendekatan tradisional yang diamalkan sebelum ini - berlari anak beberapa pusingan padang - statik warm-up - tekan tubi - sit-up dan mulakan sesi latihan. Bedasarkan kepada perkongsian menerusi Youtube dan pengamal sukan, saya kini cuba untuk melakukan beberapa perkara seperti berikut : Larian perlahan antara stesyen . Larian ke hadapan - sisi - belakang - sisi. Penekanan kepada aspek komunikasi dimana setiap pemain akan menyebut forward - untuk memulakan larian ke hadapan, side - untuk larian sisi dan backward - larian ke belakang ( pre-warm up ). Warm-up secara dinamik (fokus pada lower body ) Lompat bintang ( Star jump ) - Perkongsian dengan seorang aktivis ragbi, beliau menekankan aspek fizikal dengan meminta pemain
Post a Comment
Read more