Skip to main content

foto


Kejohanan Ragbi Karnival Voktek 10 sebelah 2013
Johan
Kejohanan Ragbi MSSD Johor Bahru Bawah 18 Tahun 15 Sepasukan 2013
Ketiga
Kejohanan Ragbi AUCMS 10s 2012
Naib Johan Kategori Bowl
Kejohanan Ragbi Kajang X 10s 2012
Naib Johan Kategori Cup
Sirkit Pembangunan Ragbi 1MCC Negeri Johor Bawah 16 Tahun 2012
MSN-JRU-JPNJ
Naib Johan Kategori Bowl
Iskandar Malaysia 10s Rugby Challenge 2012
Naib Johan Kategori Plate
UTM Southern 10s 2012
Kejohanan Ragbi Voctech Zon Johor 2012
Naib Johan
Kejohanan Ragbi MSSD Johor Bahru U18 2012
Naib Johan
Foto ihsan Unit Dokumentasi Kolej Vokasional Arau
Kejohanan Ragbi Jemputan Kajang X 2011
Iskandar Malaysia 10s Rugby Challenge 2011
Kejohanan Antara Teknik Vokasional Peringkat Kebangsaan 2011
Ketiga
Kejohanan Antara Teknik Vokasional Peringkat Zon Johor 2011
Johan
Kejohanan Ragbi MSSD Johor Bahru 2011
Naib Johan
Kejohanan Ragbi Jemputan Voc-Ar 10s 2011
Iskandar Malaysia 10s Rugby Challenge 2010
Johan Kategori Spoon

Tunku Mahkota Johor 7s Rugby Challenge 2009
Kejohanan Antara Teknik Vokasional Peringkat Zon Johor 2009
Keempat

Kejohanan Antara Teknik Zon Vokasional Peringkat Zon Johor 2008
Ketiga

Comments

Popular posts from this blog

Projek DIY Scrum Machine

Cikgu Khairee memberikan sentuhan terakhir untuk menyiapkan projek scrum machine Pelbagai inisiatif telah dilaksanakan untuk memberi kemudahan kepada pelajar mengikuti latihan dengan lebih baik. Cikgu Khairee telah memulakan projek Scrum machine pada penghujung tahun 2010 dan kini sudah 90% siap. Terima kasih tidak terhingga atas kerja keras beliau. Semoga kemudahan-kemudahan ini diharap menjadikan para pemain Tanjung Rhinos lebih berusaha keras untuk mendapat kejayaan yang lebih besar tahun 2011 ini..

Sesi memanaskan badan (warm-up session)

Rencana ini hanya merupakan suatu perkongsian ilmu berdasarkan kepada pengalaman dan pandangan peribadi penulis. Segala komentar adalah sangat dialu-alukan. SESI MEMANASKAN BADAN (WARM-UP SESSION) Saya mula memberi tumpuan kepada sesi ini berbanding pendekatan tradisional yang diamalkan sebelum ini - berlari anak beberapa pusingan padang - statik warm-up - tekan tubi - sit-up dan mulakan sesi latihan. Bedasarkan kepada perkongsian menerusi Youtube dan pengamal sukan, saya kini cuba untuk melakukan beberapa perkara seperti berikut : Larian perlahan antara stesyen . Larian ke hadapan - sisi - belakang - sisi. Penekanan kepada aspek komunikasi dimana setiap pemain akan menyebut forward - untuk memulakan larian ke hadapan, side - untuk larian sisi dan backward - larian ke belakang ( pre-warm up ). Warm-up secara dinamik (fokus pada lower body ) Lompat bintang ( Star jump ) - Perkongsian dengan seorang aktivis ragbi, beliau menekankan aspek fizikal dengan meminta pemain

Ragbi MSSD Johor Bahru 2013

Bersama TSNI Hobbit dan Uda Rugby Kejohanan ini telah berlangsung selama tiga hari pada 21-23 Februari 2013 dengan SMK Dato Usman Awang Johor Bahru telah dipilih untuk menjadi hos untuk kejohanan tersebut. Keputusan perlawanan melibatkan pasukan TR adalah seperti berikut : Peringkat kumpulan : 1. Menang 30-0 menentang Sekolah Menengah Dato Jaafar 2. Menang 39-0 menentang SMK Seri Perling Suku Akhir Menang 26-0 menentang SMK Gelang Patah (Broken Bangle RC) Broken Bangle Rugby@SMK Gelang Patah tampil lebih bersemangat tahun ini. Kami faham dan sentiasa bersedia untuk berhadapan dengan pasukan yang memiliki semangat juang yang tinggi ini. Pertemuan ini juga merupakan ulangan perlawanan suku akhir tahun 2012 dengan nasib sekali lagi menyebelahi kami. Namun, prestasi mereka seharusnya mendapat pujian. Separuh Akhir Kalah 32-0 menentang Maktab Sultan Abu Bakar (EC Stingbok) Saya mengingatkan pemain bahawa mereka seharusnya mencabar dan melawan diri mereka sendiri